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17 de dezembro de 2012A dieta fica mais fácil, não? Consumir alimentos frios, como as frutas dá aquela sensação refrescante que o copo pede. E a melancia desponta como uma das frutas mais refrescantes da temporada. Além disso, ela é um hidratante e tanto! Composta por 95% de água e com apenas 25 calorias por 100 gramas, a fruta é perfeita para dietas de desintoxicação e para aqueles dias de TPM, onde as mulheres sentem-se uma bolinha de tão inchadas.
Além disso, o licopeno, substância que proporciona a cor vermelha da melancia, tem ação eficiente na prevenção do câncer. E tem também a glutationa. Ela é um aminoácido que tem ação anti-radicais livres, ou seja, atua de forma eficaz no combate ao envelhecimento humano … E olha só! Suas sementes também são ricas em “gorduras boas” e magnésio.
Você sabe fazer suco de Melancia?
Ingredientes:
– 1 fatia pequena de melancia
– gelo a gosto
Modo de preparo:
Para um suco bem concentrado, tira-se a casca da fruta, bate-se a polpa com as sementes no liquidificador ou mixer, e depois passe a mistura numa peneira, servindo em um copo com gelo. (você também pode bater com o gelo antes)
#semprecomvocê
