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4 de março de 2013

Lichia pra que te quero! ;)

Originária da China, tem casca rugosa, polpa suculenta e sabor que lembra o da uva Itália. Aos poucos, ela conquista o paladar do brasileiro pois fortalece […]
16 de fevereiro de 2013

Sanduíche de atum … uma ótima pedida para o lanche

Rico em proteínas e cálcio e ajudam na formação e fortalecimento dos tecidos, inclusive dos dentes. “Além de promover a melhora da saúde bucal, mantém a […]
8 de fevereiro de 2013

Você conhece os Benefícios da Linhaça? Não se preocupe … nós listamos para você!

1. diminui os sintomas da menopausa, como: suores, dores de cabeça e insônia; 2. reduz o colesterol 3. auxilia na redução do peso 4. combate as […]
18 de janeiro de 2013

Salmão ao molho de pêra e maracujá

Essa refeição é leve, rápida e tem apenas 280 calorias por porção. Ingredientes: 1 pedaço (750 g) de salmão fresco Sal a gosto 2 colheres (sopa) […]
27 de dezembro de 2012

Conheça os Benefícios da Lichia

Janeiro é uma boa época para apreciar a lichia, uma fruta que, apesar de saborosa e nutritiva, é ainda desconhecida por boa parte dos brasileiros. Mas […]
6 de setembro de 2012

10 dicas para começar a se exercitar!

O fisioterapeuta Fernando Werneck, conhece bem os problemas enfrentados pelos atletas iniciantes. Pós-graduado em traumato-ortopedia e desportiva, o médico já atendeu diversas pessoas que começaram a […]
1 de junho de 2012

Espantando a Gripe

As constantes mudanças climáticas trazem a tosse, o nariz escorrendo, os espirros, e é claro: a GRIPE, uma infecção respiratória altamente contagiosa desencadeada por vírus, como […]
30 de maio de 2012

Uma alimentação saudável cuida de nosso coração

As alterações do estilo de vida ao longo das últimas décadas fizeram com que os hábitos alimentares também se alterassem o que aumentou o risco de […]
12 de janeiro de 2012

O Poderoso ômega-3 … Você conhece seus benefícios à saúde?

Os ácidos graxos ômega 3 são chamados de “essenciais” porque não podem ser sintetizados pelo corpo e devem ser consumidos sob a forma de gorduras. A […]