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5 de março de 2013

A Importância de um bom Café da Manhã

Muitas pessoas não sabem, mas o café da manhã é uma das principais refeições do dia. Enquanto dormimos, nosso organismo esgota as nossas reservas de glicose […]
5 de fevereiro de 2013

Receitinha para o almoço : Strogonoff de Frango

Essa é um clássico em qualquer família, um prato delicioso com apenas 244 calorias. Confira a receita. (foto ilustrativa) Ingredientes: 1 colher de (sopa) de creme […]
17 de dezembro de 2012

A importância do peixe na alimentação

Muitos torcem o nariz, principalmente para o cheiro. Mas o peixe é um alimento essencial para uma alimentação saudável, e o ideal é que ele esteja […]
6 de setembro de 2012

10 dicas para começar a se exercitar!

O fisioterapeuta Fernando Werneck, conhece bem os problemas enfrentados pelos atletas iniciantes. Pós-graduado em traumato-ortopedia e desportiva, o médico já atendeu diversas pessoas que começaram a […]
30 de maio de 2012

Uma alimentação saudável cuida de nosso coração

As alterações do estilo de vida ao longo das últimas décadas fizeram com que os hábitos alimentares também se alterassem o que aumentou o risco de […]
4 de abril de 2012

Os pescados e a alimentação saudável

Com a chegada da Semana Santa, cresce a procura por peixes. Estes, são uma ótima fonte alimentar, não somente para esta época, mas para todo o […]