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17 de julho de 2012

Você conhece todos os benefícios da musculação?

Praticar uma atividade física regular traz benefícios para as pessoas em qualquer idade, sejam homens ou mulheres, jovens, adultos ou idosos, pois proporciona bem-estar e equilíbrio. A musculação, por exemplo, […]
6 de setembro de 2012

10 dicas para começar a se exercitar!

O fisioterapeuta Fernando Werneck, conhece bem os problemas enfrentados pelos atletas iniciantes. Pós-graduado em traumato-ortopedia e desportiva, o médico já atendeu diversas pessoas que começaram a se exercitar de maneira […]
16 de setembro de 2013

Você sente que seus braços estão flácidos? Ou gostaria que eles fossem mais firmes?

Com alguns passos diários você pode deixa-los mais fortes. Vamos então aproveitar que o dia está começando e fazer alguns #exercícios? 01. Em um colchonete, apoie os joelhos cruzando os […]